社交技巧
- 精神科專科醫生李永堅
- Nov 11, 2013
- 2 min read
「隱閉青少年」、「宅男」或「宅女」這些名詞的出現,反映現時香港人減少了正常人際接觸和社交活動。他們不但脫離了群體生活,有時或會影響學業和工作,而且令身邊的親友非常擔心。
在一次的研討會中,不少在場的青少年也表示,社交技巧,與人溝通,是他們的人生中一大難題。有青少年說,打開話題就如登天,困難極了!又有人對筆者說,遇上異己人士,不知如何自處;更有青年表示,每次正想開口發言,表達自己意見時,卻因過往失敗經驗,嚇得面紅耳赤,不知所措。
雖然現時科技一日千里,在許多情況下,大家只要留守在電腦、電話旁邊,已可以與人溝通。不過,人類畢竟是群體動物,面對面的互動仍然是主流,無可避免。如果大家身處在社交場合,而缺乏簡單的社交技巧,不妨參考筆者的一點建議。
大家不妨在公眾場合放膽說話,表達自己思想,不要隱藏自己;不要太介意別人的批評,應嘗試接受別人善意的批評;盡量遷就別人的興趣,不要因為興趣不同而逃避與朋友相處;嘗試改變自己思想方式,不要只回憶在社交場合中失敗的經驗,應想想成功經驗,從而提升自信心;在社交場合中控制個人情緒,不要亂發脾氣,應心平氣和與別人相處;包容他人,不要否定別人的活動。當然,如果能多接觸不同的事或人,對各方面有一定的認識,話題自然會衍生出來。
這些都是一些基本與人相處的社交技巧,希望各位藉著以上少少秘訣,放膽嘗試,改善社交生活。
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